Salud Holística

Por Tahíta El Silencio no puede ser un concepto. Hazlo palpable. siente su sustancia; experimenta su corriente y flujo, su vitalidad y su presencia viva. Observa cómo impregna la naturaleza, cómo todo tiene su propia cualidad de Silencio. El inmenso y estable silencio de las montañas, el silencio  de un bebé dormido, completamente rendido; el silencio de un bosque, las profundidades silenciosas del océano, el silencio dinámico de un arroyo serpenteante, el silencio imponente de una catedral, el silencio desnudo de una rama sin hojas en invierno, el extenso silencio del cielo. En el cuerpo, siente la profundidad del silencio, y la forma en que baña al cuerpo por dentro y por fuera, conectándonos con el silencio de todas las cosas. Presta atención a la sensación palpable del silencio, cómo disuelve las barreras, suaviza, nutre, relajando y animando simultáneamente el cuerpo. Experimentar el Silencio es experimentar la intimidad con el mundo, y con lo que sea o quien sea que estamos viend

Por Tahíta Todos los momentos de nuestro día son enseñanzas.  Por eso, en lo posible, hay que prestar atención durante todo el día, desde la mañana hasta la noche, en todas las actividades. El objetivo no es convertirnos en un experto en respiración, ni siquiera en un excelente meditador. El objetivo es ver con claridad las causas y el posible final del sufrimiento, experimentarlo, y poder luego llegar a la paz mental. Coincidamos en esto… La vida es un reto continuo porque las circunstancias siguen cambiando. El sufrimiento es la incapacidad de la mente para adaptarse a estas circunstancias cambiantes. Sin embargo…la paz es posible. Es posible cultivar, a través de procurarnos cierto de estilo de vida y ejercicios de entrenamiento mental como la atención plena, una mente que se adapte sabiamente a las circunstancias cambiantes, evitándonos así mucho sufrimiento. Comprendemos por supuesto que los tiempos son caóticos y hay vórtices de energías, creados o no por nosotros, que suelen pri

Por Tahíta La oscuridad y las dificultades son maestros disfrazados, enviados por la Vida para enseñarnos el arte de transformar el dolor en conocimiento, la oscuridad en iluminación. Los ritos de iniciación de todo el mundo confirman esta relación sagrada entre la oscuridad y la sabiduría, o lo que los nativos americanos llamaban "segunda visión". Como dijo el poeta Theodore Roethke: "En una época oscura, el ojo comienza a ver". Solo exponiéndonos a la verdad en toda su inquietante incertidumbre y cambiando nuestra perspectiva para trascender las predicciones negativas, podemos obtener el tipo de conocimiento a través de la desgracia que no podríamos haber alcanzado de otra manera. Esto es importante de entender. Las lecciones más duraderas y transformadoras de la vida llegan la mayoría de las veces en paquetes no deseados, a través de la pérdida, la inseguridad, el sufrimiento, el dolor y la desilusión. No podemos madurar como seres humanos sin antes haber aprendi

Hoy, 9 de mayo de 2022, vi amanecer. Como tantas veces he hecho, esta mañana decidí presenciar ese maravilloso espectáculo que nos regalan cada mañana. Anoche, al acostarme, no me encontraba nada bien, anímicamente. Como dice el castizo refrán “Días de mucho, vísperas de na” Efectivamente, el sábado fue un espléndido día y el domingo, que empezó bie, acabo bastante mal. O sea, que el refrán volvió a llevar razón. Así que está mañana decidí ver amanecer y esta vez lo necesitaba para mi, para recibir un chute extra de energía y luz del cielo. Y como siempre, me he vuelto a sorprender de la belleza de este cotidiano milagro, puedo aseguraros que no hay dos amaneceres iguales, el amanecer es algo mas que el momento en que el sol aparece en el horizonte, están los minutos previos, en los que miles de aves cantan anunciando un nuevo día, algunos animales se asoman a presenciar la llegada de la luz, otros regresan a sus madrigueras a descansar, las plantas se desperezan para recibir al sol… 

En espiritualidad, término que ya debería estar fuera de nuestra consideración, se habla siempre de “volver a casa” o “volver al hogar” …y muchas veces se usa, cuando una conciencia deja el cuerpo físico, la expresión “retornó al hogar” Pero regresar a casa, es volver de un estado disperso y distraído en asuntos mundanos, a un estado de consciencia, despierto, atento, siempre presente en el que estamos conectados con el Ser y escuchamos, por así decir, su guía desde la intuición, sintiendo esa conexión. Algunos se preguntan: ¿Cómo es escuchar al Espíritu Santo? ¿Saber que es la Voz de Dios o Conciencia infinita y no del ego? En mí, comencé a sentir una dulzura en mi vivir, en el trasfondo de cuanto experimentaba. Una paz increíble…a pesar de que el personaje pudiera sentirse bien, mal, apacible o con ira. Es difícil de explicar, pero aún estaba esa Paz en el trasfondo. Una ternura que era más fuerte que cualquier oposición posible, una sensación tenue increíblemente hermosa. Al princip