Salud Holística

Cómo explorar tu Dharma espiritual  Por Tris Thorp Es bastante sorprendente que vivamos en una época en que ser espiritual se ha popularizado más; donde la meditación, el yoga y los temas de atención plena se pueden encontrar en casi todos los blogs. Gracias a la eficacia de Google y las redes sociales, no hace falta que busques mucho en estos días para encontrar un Gurú o al camino. Ha sido una creencia de muchos años que, para "encontrarte", un Gurú o un maestro es un requisito. Hasta cierto punto, esto puede ser extremadamente útil. Sin embargo, uno de los errores más grandes que cometemos en el camino espiritual es pensar que el Gurú tiene todas las respuestas. Encontrar tu dharma (o propósito) espiritual se trata más sobre la introspección y el autodescubrimiento que sobre seguir el mismo camino de los demás. En una sociedad que fomenta la competencia, perpetúa el miedo y promueve el comercialismo, hace mucho que hemos olvidado que todos estamos aquí para desplegar

Garbanzos, el mejor antidepresivo natural, con el mismo aminoácido del Prozac Increíble pero cierto. Se comprueba una vez más que la naturaleza es la fuente primigenia de muchos de los descubrimientos que a través de investigaciones científicas hace el hombre. Y es que los garbanzos producen serotonina, la hormona de la felicidad, lo mismo que los antidepresivos como el Prozac, además de liberarnos del colesterol. El arqueólogo Abi Gofer, que participó en la investigación junto con otros tres científicos ha explicado que el mismo aminoácido del garbanzo que causa la segregación de la serotonina, es el que emplea la farmacología para producir el popular antidepresivo Prozac y añade que. la causa del estado de felicidad que produce degustar un plato de “humus”, regado con aceite de oliva y pimentón, es que contiene un aminoácido conocido como triptofen que, en buena cantidad, produce serotonina, una sustancia benefactora que además nos ayuda a dormir. El investigador añadió que, en