En práctica cada día
Por Tahíta Todos los momentos de nuestro día son enseñanzas. Por eso, en lo posible, hay que prestar atención durante todo el día, desde la mañana hasta la noche, en todas las actividades. El objetivo no es convertirnos en un experto en respiración, ni siquiera en un excelente meditador. El objetivo es ver con claridad las causas y el posible final del sufrimiento, experimentarlo, y poder luego llegar a la paz mental. Coincidamos en esto… La vida es un reto continuo porque las circunstancias siguen cambiando. El sufrimiento es la incapacidad de la mente para adaptarse a estas circunstancias cambiantes. Sin embargo…la paz es posible. Es posible cultivar, a través de procurarnos cierto de estilo de vida y ejercicios de entrenamiento mental como la atención plena, una mente que se adapte sabiamente a las circunstancias cambiantes, evitándonos así mucho sufrimiento. Comprendemos por supuesto que los tiempos son caóticos y hay vórtices de energías, creados o no por nosotros, que suelen pri