Salud Holística

Presión alta, lo mejor es que recurras primero a métodos naturales, antes de recurrir a medicamentos. La presión alta no es, en sí, un problema de salud, pero puede contribuir al desarrollo de enfermedades graves. Aunque suele preocuparnos en la vejez —cuando, de forma normal, tiende a subir—, es necesario que la presión alta permanezca por mucho tiempo, generalmente años, antes de que contribuya a desarrollar un problema en la salud, como arteriosclerosis, problemas cardiacos o cerebrovasculares. También son necesarios otros factores, como niveles altos de grasas trans o insuficiencia de vitamina C (conoce la relación entre la vitamina C y el corazón). Peor aún, un trabajo del Consejo de Investigación Médica de los Estados Unidos realizado en 1980, concluyó que los tratamientos médicos para bajar la presión ayudan a evitar un caso de accidente cerebrovascular por cada 850 personas medicadas, mientras aumentan el riesgo de padecer diabetes, gota e impotencia. Es verdad que los m

.. .LA FELICIDAD ES EL CAMINO

Cuando nos sentimos abrumados por una realidad que percibimos como extremadamente triste y dolorosa, restringimos nuestra capacidad de regular las emociones, que podríamos definir como negativas y enfrentar la adversidad. Afortunadamente, los datos clínicos y experimentales sugieren que todos podemos aprender a manejar esos fuertes sentimientos depresivos que nos atormentan y son causa de sufrimiento, sentando las bases de un “organismo antidepresivo”. En este artículo presentaremos 6 estrategias avaladas por la ciencia que podemos incorporar en nuestra vida cotidiana para regresar a un estado óptimo de equilibrio y bienestar. “La misma ciencia que avala los famosos medicamentos ansiolíticos y antidepresivos también reconoce que el cuerpo humano puede crear antidepresivos naturales.” El bienestar recordado Nuestro cerebro posee su propia configuración, establecida en base a nuestras experiencias y sobre todo a nuestra percepción, la interpretación subjetiva de lo que nos sucede.